Vsak izmed nas zazna stisko, kadar se podaja v nekaj novega, neznanega. Tako je tudi, kadar razmišljamo, da bi šli na psihoterapijo. Po glavi se nam vrtijo vprašanja: Kako to sploh izgleda? O čem bomo govorili? Kaj, če mi bo neprijetno? Lahko se pojavijo tudi različne zmotne predstave, kot so: psihoterapija je za nore, vsak si lahko sam dovolj pomaga, kdor rabi psihoterapevta, je šibak … ter druge.